Rugklachten

Het voorkomen van rugpijn

Het voorkomen van rugpijn begint bij het herkennen van activiteiten en houdingen die je rug belasten. Wanneer je die herkent kan je nieuwe gewoontes aanleren.   Rechtop staan Heb je een staande job? Plaats dan afwisselend één voet hoger dan de andere. Dit zorgt voor een bekkenkanteling, waardoor de rug zijn natuurlijke kromming aanneemt en […]

Lagerug klachten

Lage rugpijn is pijn onderin de rug. Soms straalt de pijn uit naar de billen of naar één of beide bovenbenen. Bij sommigen zit de pijn nog lager in de rug, bij de overgang naar het bekken.