Zadelpijn

Hoe geraak je af van het gekraak van een zadel?

Een te droge zadelpen in de buis kan speling en onaangenaam gekraak veroorzaken. Mogelijk kan je wat siliconenspray in de zadelbrug spuiten. Dat is een tijdelijke oplossing. Soms is de zadelpenbout los gekomen. Of zijn de tandjes waarmee je het zadel meer naar voor of naar achter plaatst een beetje versleten. Haal sowieso regelmatig de […]

Kies het juiste zadel

Kies een zadel dat voor je zitvlak geschikt is. Een zadel past pas goed als je precies op de zitbotjes zit. Je kunt voelen of je goed op de twee zitbotjes zit wanneer je verschillende zadels uitprobeert. Het is belangrijk dat je zitbeenderen, oftewel de onderste botten van het bekken, goed op het zadel kunnen rusten.  De […]

Zadelpijn, en toch moet je nog even verder…

Vaak heb je geen keus.  Zadelpijn speelt op en je moet nog een eindje verder.  Wat kan U dan doen ? Een sterk invettende crème gebruiken, waardoor huidoppervlakken beter langs elkaar heen glijden. ­Een andere droge, propere fietsbroek aantrekken Het zadel beter of anders instellen Het gebied plaatselijk verdoven met verdovende gel of lotion. Soms wordt […]

7 tips om zadelpijn te voorkomen

Wat kan ik doen om zadelpijn te voorkomen? Toch wel iets om even bij stil te staan, want we hebben er allemaal wel last van (gehad). Zadelpijn is één van de meest voorkomende klachten tijdens het fietsen en ontneemt de fietser heel wat fietsplezier, vooral bij langere fietstochten. Verzorg je huid extra goed. Vermijd het […]

Een hard of zacht zadel ?

Beginnende fietsers gaan er te snel van uit dat een zacht zadel comfortabeler is. Klopt ook wel in het begin, het geeft dat ook een aangenaam gevoel.  Een goed zadel moet echter hard zijn, maar dan krijg je weer een aantal bezwaren uit medische hoek. Urologen wijzen op het gevaar van  harde zadels, waarbij vitale […]

Het belang van goede hygiëne

Naast de keuze van een geschikt fietszadel en een goede positie op de fiets, zijn normale hygiënische maatregelen voor de huid van belang om zitcomfort op de fiets te garanderen. Enkele tips : Verzorg je huid extra goed.  Er zijn goede huidverzorgingsmiddelen verkrijgbaar : van  vochtinbrengende verstevigende bodylotions tot vaseline. Probeer ze uit, want niet alle […]