Fietstechniek

Soorten mountainbikes

Een mountainbike heeft een lager zwaartepunt, dit is nodig om de bestuurbaarheid bij lage snelheden te garanderen.  De mountianbikes zijn ook een pak eleganter geworden dan vroeger.  Ook hier constante ontwikkelingen en een zoektocht naar lichtere materialen, krachtige remmen, preciezere sturing en uitstekende schokdemping. Er zijn verschillende soorten mountainbikes, afhankelijk waarvoor ze gebouwd zijn : […]

Anatomie van de racefiets

Een racefiets en mountainbike hebben zich door de jaren heen ontwikkeld tot een geheel van hoogwaardige technologie en materialen, en blijft die ontwikkeling zich doorzetten.  Computermodellen en aerodynamica stellen steeds nieuwe eisen aan de fietsmodellen, de fietsen zijn geëvolueerd naar juweeltjes van elegantie en performantie. Derailleur: Achterderailleur Voorderailleur   Balhoofd: Stuurbuis. Balhoofd. Gedeelte (bestaande uit lagers) waarmee […]

Verstandig remmen tijdens het dalen

Efficiënt en beredeneerd remmen, een essentieel onderdeel van het dalen :   Remmen doe je vóór de bocht en niet in de bocht   Rem vooral met de achterrem, om te vermijden dat je je voorwiel blokkeert waardoor je onderuit kan gaan.   De remafstand is in een afdaling veel groter door de hoge snelheid. […]

Veiligheid troef !

Veiligheid primeert bij het afdalen.  Een goede conditie zal je zeker daarbij helpen.  Minder vermoeid en alerter op de top aankomen, zal er voor zorgen dat je geen inschattingsfouten gaat maken tijdens de afdaling. Maar er is méér ; enkele tips :   Wees ten allen tijde alert Oververmoeid de afdaling inzetten is geen goed […]

Alles op de afdaling ?

Dalen heeft sinds de Tour 2016 een nieuwe dimensie gekregen.  Waar de favorieten mekaar niet konden afschudden in de beklimmingen, werd in de afdaling alles op alles gezet om toch maar enkele seconden te sprokkelen of om naar de overwinning te rijden.  Iedereen herinnert zich nog de risicovolle peddel-techniek waarmee de latere Tourwinnaar zich van […]

Stijgingspercentages

Het stijgingspercentage van een beklimming is eenvoudig te berekenen. Je kan zelf heel eenvoudig het stijgingspercentage van de totale klim berekenen. Dit levert het gemiddelde percentage van die col op. Bij voorkeur kan je de klim ook indelen in bv trajecten van 1 km en daar telkens het stijgingspercentage berekenen.  Zo krijg je een nog gedetailleerder beeld […]

Naira Quintana, een rasklimmer ?

Nairo Quintana is één van die renners die zich in het klimmen onderscheiden van de rest van de renners door zijn aangeboren talent, hij lijkt de meest getalenteerde renner op dit vlak. De 26-jarige Colombiaan kon in de voorbije Tour nooit aanspraak maken op de eindzege en viel herhaaldelijk door de mand. Maar wat hij […]

8 tips om comfortabeler te klimmen

1. Gebruik een hartslagmeter Een hartslagmeter zal ervoor zorgen dat je je inspanningen kan meten en op basis hiervan kan bijsturen.  Gaat je hartslag snel te hoog, dan matig je je snelheid, je schakelt iets kleiner en kiest voor een hogere trapfrequentie. Hiervoor moet je natuurlijk je maximale hartslag of je omslagpunt kennen.  Een inspanningstest […]