Samen met de fietser

Fietsen in de Alpen begeleidt de mountainbiker of de wielertoerist, gevorderde of beginneling, naar zijn avontuur in de bergen.

Ontdek alle info over de cols, de fietsvriendelijke accommodaties, de verplaatsingen en de voorbereiding.

Fietsen in de Alpen voedt de fietser met alle informatie met het oog op optimaal fietscomfort.

Trentino, aan het meer en in de Dolomieten

De streek van de noordelijke provincies Trentino en Zuid-Tirol wordt gedomineerd door de imposante bergen van de Dolomieten. De regio is een walhalla voor wandelaars en fietsfanaten en ieder jaar komen er weer nieuwe routes bij. De natuur kent prachtige bossen, talloze meren en hoogvlakten. Ondanks dat Zuid-Tirol in Italië ligt, spreekt een groot deel […]

Water zorgt in de Franse alpen voor 100% hernieuwbare energie

De Alpen spelen een belangrijke rol in de electriciteitsvoorziening van Frankrijk.  Wist U dat in de Alpes 1/3 van de hydro-electriciteit van gans Frankrijk wordt geproduceerd? Door zijn flexibiliteit om direct te kunnen inspelen op pieken in het electriciteitsverbruik,  garandeert deze vorm van electriciteitopwekking steeds een evenwicht in de voorziening in Frankrijk.   Barrage du […]

L’Oisans, dé meest populaire fietsstreek van Frankrijk ?

L’Oisans is een streek in de Franse Alpen, gelegen in de departementen Isère(38) en Savoie(73) en komt overeen met het stroomgebied van de rivier de Romanche en haar zijrivier en de Eau d’Olle, Lignarre, Sarenne, Vénéon en Ferrand.  De zes valleien van deze rivieren komen tezamen in Le Bourg d’Oisans, de belangrijkste stad in de […]

De gevaren van spinning

Spinning mag dan al een goed alternatief zijn als het buiten slecht weer is en je niet naar de piste kan… toch zijn er ook gevaren mee gemoeid. Je kan er immers ook in overdrijven. Als je een hele winter te dicht bij je overslagpols komt, ben je gegarandeerd uit vorm op een moment dat […]

Voorkom fietsmoeheid

Eenmaal de zomer voorbij kan je de fiets al eens beu worden. Zeker als je al jouw grote fietsdoelen met succes volbracht hebt, is het achteraf wat zoeken naar een nieuw evenwicht. Hoe blijft fietsen leuk na de realisatie van ‘het grote doel’? Volgende tien tips moeten je zeker helpen, al kan het zeker geen […]

Remblokjes afstellen

Fietsen in de Alpen wil zeggen dat je veel moet klimmen op steile hellingen, maar ook veel moet dalen. Tijdens zo’n afdaling staan de remmen maar beter goed afgesteld om ongelukken te vermijden. Lees hier hoe je het best remblokjes afstelt: Goed afgestelde remblokjes zouden een vanzelfsprekendheid moeten zijn. Ten eerste voor de veiligheid: zodat […]

Soorten vermogensmeters

Vermogensmeter kunnen worden gemonteerd op diverse plekken. Elke plek heeft zijn voor- en nadelen.   Meting in het achterwiel  Sommige vermogensmeters zitten in de achternaaf. Door middel van kracht op de pedalen te zetten wordt de achternaaf via de crankarm, spider, kettingblad, ketting en cassette in beweging gezet. Om dit voor elkaar te krijgen is […]

Alles op de afdaling ?

Dalen heeft sinds de Tour 2016 een nieuwe dimensie gekregen.  Waar de favorieten mekaar niet konden afschudden in de beklimmingen, werd in de afdaling alles op alles gezet om toch maar enkele seconden te sprokkelen of om naar de overwinning te rijden.  Iedereen herinnert zich nog de risicovolle peddel-techniek waarmee de latere Tourwinnaar zich van […]

Ketting reinigen

Om de ketting van een mountainbike perfect te reinigen, haak je de ketting beter los zodat je hem van de fiets kunt nemen. Vervolgens in een emmer zeepsop (Dreft is best oké, ondanks alle dure en speciale kettingreinigers die op de markt zijn) met aangepast borsteltje poetsen. Nadien droogblazen of met doek drogen en weer […]

Naira Quintana, een rasklimmer ?

Nairo Quintana is één van die renners die zich in het klimmen onderscheiden van de rest van de renners door zijn aangeboren talent, hij lijkt de meest getalenteerde renner op dit vlak. De 26-jarige Colombiaan kon in de voorbije Tour nooit aanspraak maken op de eindzege en viel herhaaldelijk door de mand. Maar wat hij […]

8 tips om comfortabeler te klimmen

1. Gebruik een hartslagmeter Een hartslagmeter zal ervoor zorgen dat je je inspanningen kan meten en op basis hiervan kan bijsturen.  Gaat je hartslag snel te hoog, dan matig je je snelheid, je schakelt iets kleiner en kiest voor een hogere trapfrequentie. Hiervoor moet je natuurlijk je maximale hartslag of je omslagpunt kennen.  Een inspanningstest […]

Kopje koffie ?

De meningen over de positieve of negatieve effecten van koffie, en dus cafeîne, lopen nogal uiteen. Heel wat studies zijn het erover eens dat cafeïne een prestatiebevorderend effect bij diverse duursporten, zoals lopen, fietsen, langlaufen, roeien en zwemmen.  De inspanning kan langer worden volgehouden bij een zwaardere belasting (en dus hogere snelheid) en de intensiteit van […]