1. Gebruik een hartslagmeter Een hartslagmeter zal ervoor zorgen dat je je inspanningen kan meten en op basis hiervan kan bijsturen. Gaat je hartslag snel te hoog, dan matig je […]
1. Gebruik een hartslagmeter Een hartslagmeter zal ervoor zorgen dat je je inspanningen kan meten en op basis hiervan kan bijsturen. Gaat je hartslag snel te hoog, dan matig je […]