Tag Archives: Klimtechniek

Stijgingspercentages

Het stijgingspercentage van een beklimming is eenvoudig te berekenen. Je kan zelf heel eenvoudig het stijgingspercentage van de totale klim berekenen. Dit levert het gemiddelde percentage van die col op. Bij voorkeur kan je de klim ook indelen in bv trajecten van 1 km en daar telkens het stijgingspercentage berekenen.  Zo krijg je een nog gedetailleerder beeld […]

8 tips om comfortabeler te klimmen

1. Gebruik een hartslagmeter Een hartslagmeter zal ervoor zorgen dat je je inspanningen kan meten en op basis hiervan kan bijsturen.  Gaat je hartslag snel te hoog, dan matig je je snelheid, je schakelt iets kleiner en kiest voor een hogere trapfrequentie. Hiervoor moet je natuurlijk je maximale hartslag of je omslagpunt kennen.  Een inspanningstest […]