Een goede voorbereiding begint met het stellen van doelen. Bepalen wat je wil bereiken, zal je helpen met de uitwerking van een training- of voorbereidingsplan. Afhankelijk van uw mogelijkheden (gezin, beschikbare tijd) kan U dan een plan opstellen. Ambitieus of niet, het vraagt enige kennis en organisatie. Een betere voorbereiding zal U ook méér fietscomfort geven, méér plezier in het fietsen. En U blijven motiveren om door te gaan.
Dubbel, Triple of Compact
De triple wordt bijna helemaal niet meer aangeboden, maar dat maakt de keuze voor een crankset nog niet altijd makkelijk; een klassieke dubbel (typisch 53-39), of een compact (50-34)? Of […]
Shimano groepen op een rijtje
Het kwaliteitsniveau van de Shimano groepen wordt aangegeven door de bekende productnamen. Maar welke moeten we nu kiezen ? We rangschikken ze voor u van de kwalitatiefste (en duurste) naar […]
Complete groepsets
Wanneer men praat over een groep, gaat het over alle onderdelen die in verband staan met het schakel- en remwerk op uw fiets. Ze bepalen grotendeels mee de kwaliteit en de […]
Klimrit naar Puerto de Letras, een stevig staaltje Colombia.
Met een gemiddeld stijgingspercentage van 3,95% lijkt de klim weinig impressionant, ware het niet dat het gaat om een klim van liefst 80 kilometer met percentages tot 11%. Een serieuze […]
Costa Blanca toplocatie voor trainingskampen (even niet)
Je hoeft maar op de wegen tussen Benidorm en Denia plaats te nemen en, met even geduld zie je ze allemaal passeren. Van Sagan, Van Avermaet, Contador tot Tom Boonen, […]
Speed Pedelec
De zogenaamde Speed Pedelecs of high speed e-bikes, ondersteunen immers boven de 25km/h en beschikken in sommige gevallen over autonome ondersteuning en/of een vermogen boven de 500 Watt. Vanaf 1 oktober […]
Welk verzet kiezen ?
Samen met de makkers op fietsvakantie, een reeks cols beklimmen en ‘s avonds stoere verhalen vertellen over hoge pieken en diepe dalen: heerlijk is dat. zelf ben je mentaal en […]
Soorten mountainbikes
Een mountainbike heeft een lager zwaartepunt, dit is nodig om de bestuurbaarheid bij lage snelheden te garanderen. De mountianbikes zijn ook een pak eleganter geworden dan vroeger. Ook hier constante […]
Anatomie van de racefiets
Een racefiets en mountainbike hebben zich door de jaren heen ontwikkeld tot een geheel van hoogwaardige technologie en materialen, en blijft die ontwikkeling zich doorzetten. Computermodellen en aerodynamica stellen steeds nieuwe eisen […]
Vélochef, topgerechten voor wielrenners
Wie kan beter een receptenboek rond voeding voor topsporters samenstellen dan de Sky-kok Henrik Orre. Samen met Rapha, de Britse producent van kwaliteits-fiets-kledij, bracht hij een kookboek uit dat zich specifiek richt […]
De gevaren van spinning
Spinning mag dan al een goed alternatief zijn als het buiten slecht weer is en je niet naar de piste kan… toch zijn er ook gevaren mee gemoeid. Je kan […]
Waarom trainen met een vermogensmeter?
Trainen op vermogen is geen wondermiddel op zich. Je zult hard moeten blijven werken en de trainingsprincipes veranderen daardoor niet. Trainen met een vermogensmeter is enkel interessant als je echt aan […]