MENUMENU

Tag Archives: Cadans

8 tips om comfortabeler te klimmen

1. Gebruik een hartslagmeter Een hartslagmeter zal ervoor zorgen dat je je inspanningen kan meten en op basis hiervan kan bijsturen.  Gaat je hartslag snel te hoog, dan matig je je snelheid, je schakelt iets kleiner en kiest voor een hogere trapfrequentie. Hiervoor moet je natuurlijk je maximale hartslag of je omslagpunt kennen.  Een inspanningstest […]