Voedingsadvies

Smoothie

Overdrijf niet met Smoothies

Smoothies en andere vruchtensappen zijn hip, ze staan symbool voor energie en gezond. Toch drink je ze liever niet elke dag.  Hoewel ze heel wat vocht , vitamines en mineralen […]

Sportvoeding

Sportvoeding – Anita Bean

Een praktisch handboek Sport en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Je mag nog zo hard trainen, zonder de juiste voeding zul je nooit je volledige potentieel bereiken. Maar het […]

Airfryer

Is de airfryer gezonder dan de friteuse?

Airfryers zijn gigantisch populair. De toestellen worden massaal verkocht. Als je calorieën telt of vooral met gezonde voeding bezig bent, is een airfryer een goed idee.  Omdat een airfryer een soort […]

Voedingspatronen tijdens de Tour

Aan tafel… en op de fiets ! Eten tijdens de Tour

Een professioneel renner verorbert tijdens de Tour dagelijks 8000 kcal. Hiermee compenseert hij zijn energieverbruik tijdens een doorsnee-rit. Onwaarschijnlijke cijfers voor sporters zoals jij en ik. Even ter vergelijking eten […]

High5-Energy-Bar

High5 Energierepen, hoog energiegehalte & 98% vetvrij

Deze sportreep vol koolhydraten is voor 98% vetvrij.  Op basis van veel wetenschappelijk onderzoek hebben High5 Energy Bars een perfecte samenstelling van enkel- en meervoudige koolhydraten. Hierdoor wordt het lichaam […]