1. Gebruik een hartslagmeter Een hartslagmeter zal ervoor zorgen dat je je inspanningen kan meten en op basis hiervan kan bijsturen. Gaat je hartslag snel te hoog, dan matig je […]
Klimmen
Klimrit naar Puerto de Letras, een stevig staaltje Colombia.
Met een gemiddeld stijgingspercentage van 3,95% lijkt de klim weinig impressionant, ware het niet dat het gaat om een klim van liefst 80 kilometer met percentages tot 11%. Een serieuze […]
Stijgingspercentages
Het stijgingspercentage van een beklimming is eenvoudig te berekenen. Je kan zelf heel eenvoudig het stijgingspercentage van de totale klim berekenen. Dit levert het gemiddelde percentage van die col op. Bij […]
Naira Quintana, een rasklimmer ?
Nairo Quintana is één van die renners die zich in het klimmen onderscheiden van de rest van de renners door zijn aangeboren talent, hij lijkt de meest getalenteerde renner op […]