Smoothies en andere vruchtensappen zijn hip, ze staan symbool voor energie en gezond. Toch drink je ze liever niet elke dag. Hoewel ze heel wat vocht , vitamines en mineralen […]
Sportdranken
Inspirerend sportvoedingadvies voor wielrenners
Welke sport je ook beoefent, recreatief of competitief, je wilt altijd presteren en vooral ook het beste voor jezelf. Naast het volgen van een goed trainingsschema, kan een uitgekiend voedingsplan het […]
Sportdranken – onmisbaar voor de fietser ?
Vochtinname is van essentieel belang bij het leveren van inspanningen. Gemiddeld verliest ons lichaam ongeveer 1 liter vocht per uur lichaamsinspanning. Om dat vochtverlies te compenseren, is het belangrijk om […]
Zin en onzin van sportdranken
Superbelangrijk voor een wielrenner is dat hij niet mag vergeten te drinken. Bij warm weer maar zeker ook als het koud is moet er gedronken worden. Bij tochten door de […]
Kopje koffie ?
De meningen over de positieve of negatieve effecten van koffie, en dus cafeîne, lopen nogal uiteen. Heel wat studies zijn het erover eens dat cafeïne een prestatiebevorderend effect bij diverse […]