Een goede voorbereiding begint met het stellen van doelen. Bepalen wat je wil bereiken, zal je helpen met de uitwerking van een training- of voorbereidingsplan. Afhankelijk van uw mogelijkheden (gezin, beschikbare tijd) kan U dan een plan opstellen. Ambitieus of niet, het vraagt enige kennis en organisatie. Een betere voorbereiding zal U ook méér fietscomfort geven, méér plezier in het fietsen. En U blijven motiveren om door te gaan.
Eenvoudig uw voedingsschema’s opstellen – Het Sportkookboek voor Wielrenners
Eet en drink als een topwielrenner om jouw eigen sportieve uitdagingen aan te gaan. Ook voor triatleten, MTB’ers, BMX’ers, recreatieve fietsers…Maar dat is niet altijd makkelijk… Om sterk te presteren […]
Voor wielrenners : tover groenten om in heerlijke taartjes en nog gezond ook ? – The Cake Cookbook – Hannah Grant
“Hoe bak ik een cake zonder veel van de traditionele ingrediënten – bloem, suiker, zuivelproducten – en beantwoord ik tegelijkertijd nog aan de aan de wensen van wielrenners met dieetwensen […]
Vloeibaar goud uit de Garda(meer)streek
Het Gardameer is al decennia een populaire bestemming. Geen wonder, aangezien het meer en het omringende landschap, met zijn milde klimaat, de mogelijkheid bieden om in een relatief korte rit […]
Overdrijf niet met Smoothies
Smoothies en andere vruchtensappen zijn hip, ze staan symbool voor energie en gezond. Toch drink je ze liever niet elke dag. Hoewel ze heel wat vocht , vitamines en mineralen […]
foodspring | finest fitness food
Ben je een liefhebber van shakes? Of wil je afvallen, dan is Shape Shake 2.0 misschien de maaltijdvervangende shake voor jou. Door twee maaltijden per dag te vervangen met een […]
Inspirerend sportvoedingadvies voor wielrenners
Welke sport je ook beoefent, recreatief of competitief, je wilt altijd presteren en vooral ook het beste voor jezelf. Naast het volgen van een goed trainingsschema, kan een uitgekiend voedingsplan het […]
Classified schudt de wielerindustrie door elkaar met vernieuwend draadloos schakelsysteem
Het start-up bedrijf Classified introduceert een draadloos elektronisch systeem waarmee u onmiddellijk kunt schakelen. Ook onder piekbelasting én met een groot versnellingsbereik en kleine stapgroottes. Dankzij de Power Shift-technologie schakelt […]
Fietsen én Yoga, een geslaagde combinatie
Bij fietsen denk je waarschijnlijk veel na over hoe je je kracht, snelheid, souplesse en uithoudingsvermogen kunt verbeteren. Bij yoga denk je aan stretchen, innerlijke rust en relaxatie. De beide […]
Sportvoeding – Anita Bean
Een praktisch handboek Sport en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Je mag nog zo hard trainen, zonder de juiste voeding zul je nooit je volledige potentieel bereiken. Maar het […]
Mathieu Van der Poel, mede-eigenaar bij 4Gold
Tijdens de ploegpresentatie van het Alpecin-Fenix-wielerteam kwam een opmerkelijk feit naar boven. De ploeg zou gaan samenwerken met 4Gold, een producent van voedingssupplementen. Op zich niet uitzonderlijk dat een wielerploeg […]
Is de airfryer gezonder dan de friteuse?
Airfryers zijn gigantisch populair. De toestellen worden massaal verkocht. Als je calorieën telt of vooral met gezonde voeding bezig bent, is een airfryer een goed idee. Omdat een airfryer een soort […]
Zwift, steeds populairder
Zwift is de meest gebruikte software om een interactieve fietstrainer te koppelen aan je computer. Het weet alle tools uit de game-wereld perfect te koppelen aan een virtuele fietswereld. Je […]