Eenvoudig uw voedingsschema’s opstellen – Het Sportkookboek voor Wielrenners

  • aangepaste voedingsschema’s
  • specifiek voor wielrenners
  • eenvoudige recepten

Start nu met de aangepaste voedingsschema's

FietsenindeAlpen_Het Sportkookboek voor wielrenners_Stephanie ScheirlinckEet en drink als een topwielrenner om jouw eigen sportieve uitdagingen aan te gaan. Ook voor triatleten, MTB’ers, BMX’ers, recreatieve fietsers…Maar dat is niet altijd makkelijk…

Om sterk te presteren op sportief vlak is een aangepast voedingsschema onmisbaar. De sportkookboeken van dé sportvoedingsreferentie Stephanie Scheirlynck leren iedere sporter wat, hoeveel en wanneer je moet eten en drinken om het maximum uit je trainingen te halen en je lichaam sneller te laten herstellen.

Het wordt alvast een stuk makkelijker. Moet je nu juist koolhydraten stapelen vóór een inspanning, heb je een herstelmaaltijd nodig of moet je juist calorie-arm eten.

In dit boek vind je vijftig nieuwe en opnieuw heel lekkere recepten en vijftien klassiekers afgestemd op jouw favoriete sport. Dankzij de nog eenvoudigere recepten spendeer je vanaf nu nóg minder tijd in je keuken zodat er meer tijd overblijft om te fietsen.

Stephanie Scheirlynck is topsportdiëtiste en werkt onder meer voor wielerteam Trek-Segafredo, voetbalploeg RSC Anderlecht, en tal van andere topsporters, waaronder Greg Van Avermaet, Nafi Thiam en Jolien D’Hoore. Vanuit haar ervaring weet ze heel goed welke voedingsstoffen sporters wanneer nodig hebben.

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Meest gelezen

Stel nu uw SpaceRail-pakket ‘op uw maat’ samen

SpaceRail vertegenwoordigt niet alleen een fietsophangsysteem; het staat voor een opslagrevolutie op jouw voorwaarden. Met het rebuildable en modular ontwerp, plaatsen we de controle over jouw opslagruimte direct in jouw handen. Hiervoor staat SpaceRail synoniem voor opslag op jouw voorwaarden. Het rebuildable aspect van SpaceRail is cruciaal voor aanpasbaarheid. Dit betekent dat je niet vastzit […]

Onzichtbaar tracken van uw fiets

Er zijn verschillende soorten gps tracking volgsystemen op de markt die geïnstalleerd kunnen worden in of op een fiets om een verloren fiets terug te vinden. Schaf daarom een undercover track and trace systeem aan in de vorm van een lampje of staaf ingebouwd in het frame , het zadel of in het stuur. Doordat het […]

Savoie, als wijnstreek het ontdekken waard

De Savoie is als wijnstreek het ontdekken waard, alleen al omwille van de 4 unieke druivensoorten.  In dit wijngebied treft u 23 verschillende druivenrassen en 20 kwaliteitswijnen aan waarvan 4 A.O.C.-wijnen: Chignin, Apremont, Jongieux en Mondeuse. De diversiteit en de kwaliteit van de wijnen zijn een afspiegeling van het unieke landschap in het hart van […]

Ultegra_6800_line_up_R

Shimano groepen op een rijtje

Het kwaliteitsniveau van de Shimano groepen wordt aangegeven door de bekende productnamen.   Maar welke moeten we nu kiezen ?  We rangschikken ze voor u van de kwalitatiefste (en duurste) naar de goedkopere.   Met welke derailleur rijd jij het liefst? 🙄 Posted by Shimano-Road on Montag, 5. März 2018   Shimano Dura Ace (Di2) Wie […]