De organisatoren van de Amstel Gold Race, die op zondag 19 april zou plaatsvinden, hebben aangekondigd dat er op zondag een virtuele editie van de race zal plaatsvinden. De Virtual […]
Trainingswijze
Sportvoeding – Anita Bean
Een praktisch handboek Sport en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Je mag nog zo hard trainen, zonder de juiste voeding zul je nooit je volledige potentieel bereiken. Maar het […]
De herfst komt er aan : niet twijfelen, fietsen !
We hebben een schitterende zomer gehad, wel een periode iets te warm, maar wat was het weer uitstekend fietsweer. We staan nu weer voor een herfst en voor grillige weersomstandigheden. […]
Fietsen in deze hitte – nog verantwoord ?
We kunnen de warme temperaturen wel appreciëren maar met het fietsen of sporten valt onder deze hitte toch op te passen. Wees ervan bewust dat die zon in de Alpen […]
10 tips om alles uit uw zomer te halen
De zomer is daar. Tijd om onze inspanningen van de winter en onze trainingsopbouw van tijdens de lente te verzilveren. Maar juist daar schuilen een aantal valkuilen. Vermijd teveel […]
Hartslagmeter of vermogensmeter ?
Hartslag alleen vertelt je niet hoe je werkelijke prestaties verbeteren, het vertelt je gewoon hoe snel je hart pompt. Een vermogensmeter meet de hoeveelheid arbeid (het vermogen = geleverde arbeid per […]