Samen met de makkers op fietsvakantie, een reeks cols beklimmen en ‘s avonds stoere verhalen vertellen over hoge pieken en diepe dalen: heerlijk is dat. zelf ben je mentaal en […]
Voorbereiding
Soorten mountainbikes
Een mountainbike heeft een lager zwaartepunt, dit is nodig om de bestuurbaarheid bij lage snelheden te garanderen. De mountianbikes zijn ook een pak eleganter geworden dan vroeger. Ook hier constante […]
Anatomie van de racefiets
Een racefiets en mountainbike hebben zich door de jaren heen ontwikkeld tot een geheel van hoogwaardige technologie en materialen, en blijft die ontwikkeling zich doorzetten. Computermodellen en aerodynamica stellen steeds nieuwe eisen […]
De gevaren van spinning
Spinning mag dan al een goed alternatief zijn als het buiten slecht weer is en je niet naar de piste kan… toch zijn er ook gevaren mee gemoeid. Je kan […]
Voorkom fietsmoeheid
Eenmaal de zomer voorbij kan je de fiets al eens beu worden. Zeker als je al jouw grote fietsdoelen met succes volbracht hebt, is het achteraf wat zoeken naar een […]
Waarom trainen met een vermogensmeter?
Trainen op vermogen is geen wondermiddel op zich. Je zult hard moeten blijven werken en de trainingsprincipes veranderen daardoor niet. Trainen met een vermogensmeter is enkel interessant als je echt aan […]
Hartslagmeter of vermogensmeter ?
Hartslag alleen vertelt je niet hoe je werkelijke prestaties verbeteren, het vertelt je gewoon hoe snel je hart pompt. Een vermogensmeter meet de hoeveelheid arbeid (het vermogen = geleverde arbeid per […]
Wat is vermogen ?
Voor veel wielrenners is trainen vandaag de dag nog steeds een kwestie van meer uren en kilometers maken dan de concurrentie. Trainen met hartslagmeters liet in het wielrennen lang op zich […]
Verstandig remmen tijdens het dalen
Efficiënt en beredeneerd remmen, een essentieel onderdeel van het dalen : Remmen doe je vóór de bocht en niet in de bocht Rem vooral met de achterrem, om […]