Een praktisch handboek Sport en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Je mag nog zo hard trainen, zonder de juiste voeding zul je nooit je volledige potentieel bereiken. Maar het […]
Voeding
Mathieu Van der Poel, mede-eigenaar bij 4Gold
Tijdens de ploegpresentatie van het Alpecin-Fenix-wielerteam kwam een opmerkelijk feit naar boven. De ploeg zou gaan samenwerken met 4Gold, een producent van voedingssupplementen. Op zich niet uitzonderlijk dat een wielerploeg […]
Is de airfryer gezonder dan de friteuse?
Airfryers zijn gigantisch populair. De toestellen worden massaal verkocht. Als je calorieën telt of vooral met gezonde voeding bezig bent, is een airfryer een goed idee. Omdat een airfryer een soort […]
Goodmorning ! Een volwaardige ontbijt in drinkbare vorm
De Antwerpse start-up Tamashi heeft zijn eerste drinkklaar ontbijt gelanceerd, namelijk Goodmorning. Goodmorning is bestemd voor iedereen die ’s ochtends weinig tijd heeft maar toch belang hecht aan een volwaardig […]
Voeding en Sport – Anja van Geel & Joris Hermans
Een handboek voor trainers, begeleiders en (top)sporters Sportdiëtiste Anja van Geel en sportvoedingsonderzoeker Joris Hermans geven in Voeding en sport informatie over de juiste voeding voor verschillende typen sport. Voeding heeft […]
Sportvoeding in de literatuur
Sportvoeding is een eetpatroon waarbij rekening gehouden wordt met het leveren van specifieke sportprestaties. Dit kan een dieet zijn, waarbij de voeding aan specifieke eisen moet voldoen. Maar in niet […]
Het FODMAP-dieet is geen afvaldieet !
Buikklachten komen bij topsporters relatief vaak voor. Vooral duursporters kunnen last hebben van buikpijn, krampen, een opgeblazen gevoel of zelfs diarree. Deze buikklachten zijn te verminderen door de maag en […]
Sportdranken – onmisbaar voor de fietser ?
Vochtinname is van essentieel belang bij het leveren van inspanningen. Gemiddeld verliest ons lichaam ongeveer 1 liter vocht per uur lichaamsinspanning. Om dat vochtverlies te compenseren, is het belangrijk om […]
Paleo-dieet – Voor-en nadelen
Veel groenten en fruit, noten en zaden, vis, eieren, natuurlijke olie en vlees van grazende dieren, … dat aten onze verre voorouders. En dat voedingspatroon raadt het paleodieet of het […]